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大人也經常做類似的事情。

比如說,洗澡時想起前幾天跟客戶對話時不小心犯蠢的狀況...

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大人也經常做類似的事情。

比如說,洗澡時想起前幾天跟客戶對話時不小心犯蠢的狀況,
這時你可能突然很生氣罵起自己來:
「啊,你這個笨蛋!」

有時旁邊沒人,你甚至會飆出三字經。

你會不會擔心自己這樣不正常?
別擔心,其實幾乎每一個人都會這樣。

研究顯示,我們一天到晚都在腦海中跟自己說話,
在你沒有意識到的情況下,
一天會有12000到50000個想法和評論閃過腦海。

心理學家卡曼經過多年的實驗與觀察後歸納,
面對這種自我對話的時候,
事實上大多數人都是負面且充滿焦慮的。

#劉軒 #名家專欄


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